Kursplan

Wir unterrichten im Kurssystem. So hast du die Vorteile einer festen Gruppe und eines systematischen Kursaufbaus, in dem du kontinuierlich Fortschritte machst und individuell gefördert wirst.


Gleichzeitig bist du maximal flexibel: kannst du einmal an deinem Kurs nicht teilnehmen, dann komm einfach zu einem anderen vorbei. Bei uns hast du die Möglichkeit, versäumte Stunden kostenlos in einem anderen unserer Kurse nachzuholen. Dies ist (bis zu vier Wochen nach Kursende) in allen Yogakursen möglich.


Du möchtest in einen laufenden Kurs einsteigen? Kein Problem - sofern noch Plätze vorhanden sind, ist das jederzeit möglich. Sollte ein Kurs ausgebucht sein, tragen wir dich gern auf der Warteliste ein. Sprich uns dazu einfach an.



Verpasste Termine nachholen

Wir ermöglichen allen Teilnehmern, versäumte Stunden kostenlos in einem anderen Yogakurs oder im Folgekurs nachzuholen. Dies ist (bis zu vier Wochen nach Kursende) in allen unseren Kursen möglich.

Bitte beachte, dass ein Nachholen vor Ort nur mit vorheriger Terminvereinbarung möglich ist. Dies ist jederzeit vor oder nach deinem Yogakurs möglich. Jeder Yogalehrer kann direkt im Kursplan mit dir gemeinsam schauen, wann ein Nachholtermin (noch) frei ist, dich eintragen und dir damit deinen Platz zum Nachholen in deinem Wunschkurs reservieren. Bitte hab Verständnis dafür, dass wir aufgrund der Vielzahl der Termine keine Nachholtermine per Mail (oder Anrufbeantworter) organisieren können.



Aktuelle Kurse (Juli - September 2024)

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag


16:00 - 17:30
Schwangere *
(Jana)
17:45 - 19:15
Mittelstufe sanft *
(Jana)
17:45 - 19:15
Mittelstufe
(Dagmar)
18:00 - 19:30
Rücken
(Atmajyoti)
18:00 - 19:30
Mittelstufe sanft
(Tina)
17:00 - 18:30
Rücken *
(Stefanie)
19:30 - 21:00
Rücken *
(Stefanie)
19:30 - 21:00
Rücken
(Dagmar)
20:00 - 21:30
Mittelstufe
(Atmajyoti)
20:00 - 21:30
Anfänger
(Tina)
19:00 - 20:30
Anfänger
(Atmajyoti)

Alle mit einem Sternchen (*) gekennzeichneten Kurse sind Präventionskurse. Damit kannst du dir einen Teil der Kosten für einen dieser Kurse bei einigen Krankenkassen erstatten lassen. Für mehr Informationen, klicke bitte auf den entsprechenden Kurs.



Kursübersicht
Anfänger

Dieser Anfängerkurs ist für jeden geeignet - du musst weder sportlich noch gelenkig sein. Hier erhältst du eine systematische Einführung ins Hatha Yoga. Gemeinsam mit ausgewählten Atem- und Entspannungsübungen, lernst du die grundlegenden Asanas (Körperhaltungen) kennen und bekommst die korrekte Ausübung genau erklärt. Im Laufe des Kurses kannst du so Schritt für Schritt in deinem eigenen Tempo deine Yogapraxis aufbauen, mehr Beweglichkeit, Kraft und Stabilität entwickeln, dein Wohlbefinden steigern - und ganz nebenbei deine Gedanken zur Ruhe kommen lassen. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 150 EUR.

Donnerstag
11.07. - 12.09.
20:00 Uhr
(Tina)
Zur Anmeldung (noch 3 Plätze frei)
Freitag
12.07. - 13.09.
19:00 Uhr
(Atmajyoti)
Zur Anmeldung (noch 4 Plätze frei)
Mittelstufe

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einen Anfängerkurs besucht oder bereits Erfahrungen im Yoga gesammelt haben. Hier wird dein Wissen zu den Grundstellungen ausgebaut, du lernst weitere Asanas sowie Variationen kennen und tauchst tiefer in deine eigene Yogapraxis ein. Ausgewählte Übungsreihen unterstützen dich mit einem Wechsel aus Anspannung und Entspannung, den Alltag hinter dir zu lassen und bewusst neue Kraft zu tanken. Kleine Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Elemente aus anderen Yoga-Stilen runden jede Stunde ab – mal haltend, mal fließend miteinander verbunden. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 150 EUR.

Dienstag
09.07. - 10.09.
17:45 Uhr
(Dagmar)
Kurs voll belegt.
Mittwoch
10.07. - 11.09.
20:00 Uhr
(Atmajyoti)
Zur Anmeldung (noch 1 Platz frei)
Mittelstufe sanft

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einen Anfängerkurs besucht oder bereits Erfahrungen im Yoga gesammelt haben. Hier wird dein Wissen zu den Grundstellungen ausgebaut, du lernst weitere Asanas sowie Variationen kennen und tauchst tiefer in die Yogapraxis ein. Sanfte und mobilisierende Übungsreihen unterstützen dich mit einem Wechsel aus Anspannung und Entspannung, den Alltag hinter dir zu lassen und bewusst neue Kraft zu tanken. Kleine Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Elemente aus anderen Yoga-Stilen runden jede Stunde ab – mal haltend, mal fließend miteinander verbunden. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 150 EUR.

Donnerstag
11.07. - 12.09.
18:00 Uhr
(Tina)
Kurs voll belegt.
Mittelstufe sanft Präventionskurs

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einen Anfängerkurs besucht oder bereits Erfahrungen im Yoga gesammelt haben. Hier wird dein Wissen zu den Grundstellungen ausgebaut, du lernst weitere Asanas sowie Variationen kennen und tauchst tiefer in die Yogapraxis ein. Sanfte und mobilisierende Übungsreihen unterstützen dich mit einem Wechsel aus Anspannung und Entspannung, den Alltag hinter dir zu lassen und bewusst neue Kraft zu tanken. Kleine Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Elemente aus anderen Yoga-Stilen runden jede Stunde ab – mal haltend, mal fließend miteinander verbunden. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 150 EUR.

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs. Damit kannst du dir einen Teil der Kosten für diesen Kurs bei deiner Krankenkasse rückerstatten lassen. Das Einlösen eines AOK-Gutscheines für diesen Kurs ist leider nicht möglich.
Montag
08.07. - 09.09.
17:45 Uhr
(Jana)
Kurs voll belegt.
Rücken

Dieser Kurs ist geeignet für alle, die bereits erste Erfahrungen im Yoga gesammelt haben und einen wirksamen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags suchen. Ausgewählte Übungsreihen helfen dir, deinen gesamten Körper und speziell deinen Rücken sowie den Hals-Nacken-Schulter-Bereich sanft zu mobilisieren und gezielt zu stärken. So können Verspannungen nachhaltig gelöst und das natürliche Gleichgewicht wieder hergestellt werden, um dauerhaft in Balance zu bleiben. Auf diese Weise kannst du zur Ruhe kommen und gleichzeitig Kraft und Stabilität finden, um auch im häufig turbulenten Alltag in deiner Mitte zu bleiben. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 150 EUR.

Dienstag
09.07. - 10.09.
19:30 Uhr
(Dagmar)
Zur Anmeldung
Mittwoch
10.07. - 11.09.
18:00 Uhr
(Atmajyoti)
Kurs voll belegt.
Rücken Präventionskurs

Dieser Kurs ist geeignet für alle, die bereits erste Erfahrungen im Yoga gesammelt haben und einen wirksamen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags suchen. Ausgewählte Übungsreihen helfen dir, deinen gesamten Körper und speziell deinen Rücken sowie den Hals-Nacken-Schulter-Bereich sanft zu mobilisieren und gezielt zu stärken. So können Verspannungen nachhaltig gelöst und das natürliche Gleichgewicht wieder hergestellt werden, um dauerhaft in Balance zu bleiben. Auf diese Weise kannst du zur Ruhe kommen und gleichzeitig Kraft und Stabilität finden, um auch im häufig turbulenten Alltag in deiner Mitte zu bleiben. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 150 EUR.

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs. Damit kannst du dir einen Teil der Kosten für diesen Kurs bei deiner Krankenkasse rückerstatten lassen. Das Einlösen eines AOK-Gutscheines für diesen Kurs ist leider nicht möglich.
Montag
08.07. - 09.09.
19:30 Uhr
(Stefanie)
Kurs voll belegt.
Freitag
12.07. - 13.09.
17:00 Uhr
(Stefanie)
Kurs voll belegt.
Schwangere Präventionskurs

Dieser Yogakurs ermöglicht es allen werdenden Müttern, die Zeit der Schwangerschaft bewusst zu erleben und die Geburt optimal vorzubereiten. Gemeinsam mit ausgewählten Atem- und Entspannungsübungen, unterstützen dich spezielle Übungsreihen diese besondere Zeit mit ihren zahlreichen Veränderungen gestärkt und vor allem entspannt zu genießen. Mit einfachen Yogaübungen dehnen wir deinen Körper sanft, lösen Verspannungen und stellen das natürliche Gleichgewicht wieder her. Auf diese Weise kannst du nicht nur weiter beweglich bleiben, sondern vielen während der Schwangerschaft auftretende Beschwerden vorbeugen bzw. lindern. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 150 EUR.

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs. Damit kannst du dir einen Teil der Kosten für diesen Kurs bei deiner Krankenkasse rückerstatten lassen. Das Einlösen eines AOK-Gutscheines für diesen Kurs ist leider nicht möglich.
Montag
08.07. - 09.09.
16:00 Uhr
(Jana)
Kurs voll belegt.