Kursplan

Wir unterrichten im Kurssystem. So hast du die Vorteile einer festen Gruppe und eines systematischen Kursaufbaus, in dem du kontinuierlich Fortschritte machst und individuell gefördert wirst.


Unsere tägliche Arbeit ist von dem Bestreben bestimmt, unser Angebot für alle Teilnehmer fortwährend zu perfektionieren. So wollen wir die Inhalte unserer Kurse zukünftig noch stärker auf die Bedürfnisse der jeweiligen Kursteilnehmer abstimmen und stellen unser Kurssystem auf 10-Wochen-Kurse um - beginnend ab dem 4. November. Alle wichtigen Informationen zu den einzelnen Kursen findest du wie gewohnt in den jeweiligen Kursbeschreibungen.


Gleichzeitig bist du maximal flexibel: kannst du einmal an deinem Kurs nicht teilnehmen, dann komm einfach zu einem anderen vorbei. Bei uns hast du immer die Möglichkeit, versäumte Stunden kostenlos in einem anderen Kurs nachzuholen. Dies ist jederzeit (bis zu vier Wochen nach Kursende) in allen Yogakursen möglich - komm einfach zu deinem Wunschtermin vorbei, einer Voranmeldung bedarf es nicht.


Du möchtest in einen laufenden Kurs einsteigen? Kein Problem - sofern noch Plätze vorhanden sind, ist das jederzeit möglich. Sprich uns einfach an.




Aktueller Kursplan (November 2019 - Januar 2020)

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:00 - 11:00
Mama & Baby
(Tina)


18:00 - 19:30
Anfänger
(Marline)
18:00 - 19:30
Mittelstufe
(Fabian)
18:00 - 19:30
Schwangere
(Atmajyoti)
18:00 - 19:30
Mittelstufe sanft
(Tina)
17:00 - 18:30
Rücken *
(Stefanie)
18:00 - 19:30
Yoga - alle Level
(Cesomina)
20:00 - 21:30
Rücken *
(Stefanie)
20:00 - 21:30
Rücken
(Fabian)
20:00 - 21:30
Mittelstufe
(Atmajyoti)
20:00 - 21:30
Anfänger
(Tina)
19:00 - 20:30
Mittelstufe
(Simmi)

Alle mit einem Sternchen (*) gekennzeichneten Kurse sind Präventionskurse. Damit kannst du dir einen Teil der Kosten für einen dieser Kurse bei einigen Krankenkassen erstatten lassen. Für mehr Informationen, klicke bitte auf den entsprechenden Kurs.



Januar - März 2020

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
08:00 - 09:00
Yoga am Morgen
(Simmi)
10:00 - 11:00
Mama & Baby
(Tina)
09:00 - 10:30
Yoga - alle Level
(Marline)


16:00 - 17:30
Schwangere
(Marline)
18:00 - 19:30
Anfänger
(Marline)
18:00 - 19:30
Mittelstufe
(Fabian)
18:00 - 19:30
Schwangere
(Atmajyoti)
18:00 - 19:30
Mittelstufe sanft
(Tina)
17:00 - 18:30
Rücken *
(Stefanie)
18:00 - 19:30
Yoga - alle Level
(Cesomina)
20:00 - 21:30
Rücken *
(Stefanie)
20:00 - 21:30
Rücken
(Fabian)
20:00 - 21:30
Mittelstufe
(Atmajyoti)
20:00 - 21:30
Anfänger
(Tina)
19:00 - 20:30
Mittelstufe
(Simmi)
Kursübersicht
Anfänger

Dieser Anfängerkurs ist für jeden geeignet - du musst weder sportlich noch gelenkig sein. Hier erlernst du grundlegende Körper-, Atem- und Entspannungs­übungen und erhältst eine systematische Einführung ins Hatha-Yoga. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 130 EUR.

Montag
04.11. - 20.01.
18:00 Uhr
(Marline)
Kurs voll belegt.
Donnerstag
07.11. - 23.01.
20:00 Uhr
(Tina)
Kurs voll belegt.
Montag
27.01. - 30.03.
18:00 Uhr
(Marline)
Zur Anmeldung (noch 1 Platz frei)
Donnerstag
30.01. - 02.04.
20:00 Uhr
(Tina)
Zur Anmeldung (noch 1 Platz frei)
Mama & Baby

Dieser Yogakurs ermöglicht frischgebackenen Mamas und ihrem Kind, sich gemeinsam zu bewegen, Spaß zu haben und neue Kraft für den Alltag zu sammeln.

In kleinen Gruppen von maximal 8 Personen helfen ausgewählte Yogaübungen, den Beckenboden wieder zu stärken und die oft beanspruchte Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur zu entspannen. Sequenzen aus der Baby-Massage und spezielle Yogaübungen, die du gemeinsam mit deinem Kind praktizieren kannst, beziehen deine kleine Maus mit ein und fördern so spielerisch die Körperwahrnehmung.

Der Kurs ist geeignet für Mamas mit Babys im Alter von 8 Wochen bis zu einem Jahr. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 60 Minuten) und kostet 115 EUR.

Donnerstag
07.11. - 23.01.
10:00 Uhr
(Tina)
Kurs voll belegt.
Donnerstag
30.01. - 02.04.
10:00 Uhr
(Tina)
Zur Anmeldung (noch 5 Plätze frei)
Mittelstufe

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einen Anfängerkurs besucht oder bereits Erfahrungen im Yoga gesammelt haben. Hier werden Grundstellungen weiter ausgebaut und verfeinert sowie Variationen vermittelt. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 130 EUR.

Dienstag
05.11. - 21.01.
18:00 Uhr
(Fabian)
Kurs voll belegt.
Mittwoch
06.11. - 22.01.
20:00 Uhr
(Atmajyoti)
Kurs voll belegt.
Freitag
08.11. - 24.01.
19:00 Uhr
(Simmi)
Zur Anmeldung
Dienstag
28.01. - 31.03.
18:00 Uhr
(Fabian)
Zur Anmeldung (noch 3 Plätze frei)
Mittwoch
29.01. - 01.04.
20:00 Uhr
(Atmajyoti)
Kurs voll belegt.
Freitag
31.01. - 03.04.
19:00 Uhr
(Simmi)
Zur Anmeldung
Mittelstufe sanft

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einen Anfängerkurs besucht oder bereits Erfahrungen im Yoga gesammelt haben. Hier werden Grundstellungen weiter ausgebaut und verfeinert sowie Variationen vermittelt. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 130 EUR.

Donnerstag
07.11. - 23.01.
18:00 Uhr
(Tina)
Kurs voll belegt.
Donnerstag
30.01. - 02.04.
18:00 Uhr
(Tina)
Kurs voll belegt.
Rücken

Dieser Kurs ist geeignet für alle, die bereits erste Erfahrungen im Yoga gesammelt haben und einen wirksamen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags suchen. Sanfte und zugleich stärkende Übungsreihen helfen, den gesamten Rücken und den Bereich von Hals-Nacken-Schultern zu entspannen und zu kräftigen. Eventuelle Verspannungen können nachhaltig gelöst und das natürliche Gleichgewicht wieder hergestellt werden, um dauerhaft in Balance zu bleiben. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 130 EUR.

Dienstag
05.11. - 21.01.
20:00 Uhr
(Fabian)
Kurs voll belegt.
Dienstag
28.01. - 31.03.
20:00 Uhr
(Fabian)
Kurs voll belegt.
Rücken Präventionskurs

Dieser Kurs ist geeignet für alle, die bereits erste Erfahrungen im Yoga gesammelt haben und einen wirksamen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags suchen. Sanfte und zugleich stärkende Übungsreihen helfen, den gesamten Rücken und den Bereich von Hals-Nacken-Schultern zu entspannen und zu kräftigen. Eventuelle Verspannungen können nachhaltig gelöst und das natürliche Gleichgewicht wieder hergestellt werden, um dauerhaft in Balance zu bleiben. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 130 EUR.

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs. Damit kannst du dir einen Teil der Kosten für diesen Kurs bei deiner Krankenkasse rückerstatten lassen. Das Einlösen eines AOK-Gutscheines für diesen Kurs ist leider nicht möglich.
Montag
04.11. - 20.01.
20:00 Uhr
(Stefanie)
Kurs voll belegt.
Freitag
08.11. - 24.01.
17:00 Uhr
(Stefanie)
Kurs voll belegt.
Montag
27.01. - 30.03.
20:00 Uhr
(Stefanie)
Kurs voll belegt.
Freitag
31.01. - 03.04.
17:00 Uhr
(Stefanie)
Kurs voll belegt.
Schwangere

"Das schönste Geschenk für das ungeborene Kind, ist die innere Ruhe der Mutter." (Indisches Sprichwort)

Dieser Kurs ermöglicht es, die Zeit der Schwangerschaft bewusst zu erleben und die Geburt optimal vorzubereiten. Spezielle Übungsreihen unterstützen dich gestärkt und entspannt die Schwangerschaft zu genießen, beweglich zu bleiben und Beschwerden vorzubeugen. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 130 EUR.

Mittwoch
06.11. - 22.01.
18:00 Uhr
(Atmajyoti)
Zur Anmeldung (noch 2 Plätze frei)
Montag
27.01. - 30.03.
16:00 Uhr
(Marline)
Zur Anmeldung
Mittwoch
29.01. - 01.04.
18:00 Uhr
(Atmajyoti)
Zur Anmeldung
Yoga - alle Level

In diesem Yogakurs lassen wir gemeinsam die Woche ausklingen. Wir üben uns mal stehend, sitzend, liegend oder umgekehrt durch alle Asanas, mal haltend, mal fließend miteinander verbunden. Immer trägt uns unser Atem durch jede einzelne Stellung. Kleine Meditationen runden deine Yogastunde ab. Danach kannst du entspannt und mit Energie beflügelt in deine neue Woche starten.

Dieser Yogakurs ist für Yogaanfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet - alle Übungen werden so variiert, dass jeder seine persönliche Herausforderung findet. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 130 EUR.

Sonntag
10.11. - 26.01.
18:00 Uhr
(Cesomina)
Kurs voll belegt.
Samstag
01.02. - 04.04.
09:00 Uhr
(Marline)
Zur Anmeldung
Sonntag
02.02. - 05.04.
18:00 Uhr
(Cesomina)
Zur Anmeldung
Yoga am Morgen

In diesem Yogakurs beginnen wir unseren Tag gemeinsam mit einer kurzen Meditation und Atemübungen, aktivieren den Kreislauf mit einer fliesenden und dynamischen Asana-Sequenz, beenden die Yogaeinheit mit sanften Dehnungen - und immer trägt uns unser Atem durch die Stunde. Wer möchte und Zeit hat, bleibt nach den 60 Minuten noch für eine Endentspannung. Danach kannst du erfrischt, entspannt und mit Energie beflügelt in deinen Tag starten.

Dieser Yogakurs ist für Yogaanfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet - alle Übungen werden so variiert, dass jeder seine persönliche Herausforderung findet. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 60 Minuten) und kostet 115 EUR.

Dienstag
28.01. - 31.03.
08:00 Uhr
(Simmi)
Zur Anmeldung