Kursplan

Dieser Yogakurs ermöglicht frischgebackenen Mamas und ihrem Kind, sich gemeinsam zu bewegen, Spaß zu haben und neue Kraft für den Alltag zu sammeln.

In kleinen Gruppen von maximal 8 Personen helfen ausgewählte Yogaübungen, den Beckenboden wieder zu stärken und die oft beanspruchte Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur zu entspannen. Sequenzen aus der Baby-Massage und spezielle Yogaübungen, die du gemeinsam mit deinem Kind praktizieren kannst, beziehen deine kleine Maus mit ein und fördern so spielerisch die Körperwahrnehmung.

Der Kurs ist geeignet für Mamas mit Babys im Alter von 8 Wochen bis zu einem Jahr. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 60 Minuten) und kostet 115 EUR.

Dieser Anfängerkurs ist für jeden geeignet - du musst weder sportlich noch gelenkig sein. Hier erlernst du grundlegende Körper-, Atem- und Entspannungs­übungen und erhältst eine systematische Einführung ins Hatha-Yoga. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 130 EUR.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einen Anfängerkurs besucht oder bereits Erfahrungen im Yoga gesammelt haben. Hier werden Grundstellungen weiter ausgebaut und verfeinert sowie Variationen vermittelt. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 130 EUR.

"Das schönste Geschenk für das ungeborene Kind, ist die innere Ruhe der Mutter." (Indisches Sprichwort)

Dieser Kurs ermöglicht es, die Zeit der Schwangerschaft bewusst zu erleben und die Geburt optimal vorzubereiten. Spezielle Übungsreihen unterstützen dich gestärkt und entspannt die Schwangerschaft zu genießen, beweglich zu bleiben und Beschwerden vorzubeugen. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 130 EUR.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einen Anfängerkurs besucht oder bereits Erfahrungen im Yoga gesammelt haben. Hier werden Grundstellungen weiter ausgebaut und verfeinert sowie Variationen vermittelt. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 130 EUR.

Dieser Kurs ist geeignet für alle, die bereits erste Erfahrungen im Yoga gesammelt haben und einen wirksamen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags suchen. Sanfte und zugleich stärkende Übungsreihen helfen, den gesamten Rücken und den Bereich von Hals-Nacken-Schultern zu entspannen und zu kräftigen. Eventuelle Verspannungen können nachhaltig gelöst und das natürliche Gleichgewicht wieder hergestellt werden, um dauerhaft in Balance zu bleiben. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 130 EUR.

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs. Damit kannst du dir einen Teil der Kosten für diesen Kurs bei deiner Krankenkasse rückerstatten lassen. Das Einlösen eines AOK-Gutscheines für diesen Kurs ist leider nicht möglich.

In diesem Yogakurs lassen wir gemeinsam das Wochenende ausklingen. Wir üben uns mal stehend, sitzend, liegend oder umgekehrt durch alle Asanas, mal haltend, mal fließend miteinander verbunden. Immer trägt uns unser Atem durch jede einzelne Stellung. Kleine Meditationen runden deine Yogastunde ab. Danach kannst du entspannt und mit Energie beflügelt in deine neue Woche starten.

Dieser Yogakurs ist für Yogaanfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet - alle Übungen werden so variiert, dass jeder seine persönliche Herausforderung findet. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 130 EUR.

Dieser Kurs ist geeignet für alle, die bereits erste Erfahrungen im Yoga gesammelt haben und einen wirksamen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags suchen. Sanfte und zugleich stärkende Übungsreihen helfen, den gesamten Rücken und den Bereich von Hals-Nacken-Schultern zu entspannen und zu kräftigen. Eventuelle Verspannungen können nachhaltig gelöst und das natürliche Gleichgewicht wieder hergestellt werden, um dauerhaft in Balance zu bleiben. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 130 EUR.

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs. Damit kannst du dir einen Teil der Kosten für diesen Kurs bei deiner Krankenkasse rückerstatten lassen. Das Einlösen eines AOK-Gutscheines für diesen Kurs ist leider nicht möglich.

Dieser Kurs ist geeignet für alle, die bereits erste Erfahrungen im Yoga gesammelt haben und einen wirksamen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags suchen. Sanfte und zugleich stärkende Übungsreihen helfen, den gesamten Rücken und den Bereich von Hals-Nacken-Schultern zu entspannen und zu kräftigen. Eventuelle Verspannungen können nachhaltig gelöst und das natürliche Gleichgewicht wieder hergestellt werden, um dauerhaft in Balance zu bleiben. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 130 EUR.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einen Anfängerkurs besucht oder bereits Erfahrungen im Yoga gesammelt haben. Hier werden Grundstellungen weiter ausgebaut und verfeinert sowie Variationen vermittelt. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 130 EUR.

Dieser Anfängerkurs ist für jeden geeignet - du musst weder sportlich noch gelenkig sein. Hier erlernst du grundlegende Körper-, Atem- und Entspannungs­übungen und erhältst eine systematische Einführung ins Hatha-Yoga. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 130 EUR.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einen Anfängerkurs besucht oder bereits Erfahrungen im Yoga gesammelt haben. Hier werden Grundstellungen weiter ausgebaut und verfeinert sowie Variationen vermittelt. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 130 EUR.