Kursplan

Wir unterrichten im Kurssystem. So hast du die Vorteile einer festen Gruppe und eines systematischen Kursaufbaus, in dem du kontinuierlich Fortschritte machst und individuell gefördert wirst.

Wir freuen uns, endlich wieder mit euch gemeinsam Yoga praktizieren zu können! Gleichzeitig bitten wir euch um Verständnis, wenn es bei unserer gemeinsamen Yogapraxis in den kommenden Wochen einige Veränderungen zu den gewohnten Abläufen gibt:

(1) Teilnahme vor Ort

Eine Kursteilnahme ist seit dem 03.04.2022 wieder ohne Beschränkungen/ Nachweispflichten möglich. Sollten sich hierzu Änderungen ergeben, werden wir alle Teilnehmer direkt per Mail darüber informieren. Gleichzeitig möchten wir auch zukünftig weiter gut aufeinander achten und bitten dich um die Beachtung unserer gültigen Hygienregelungen.

(2) Verpasste Termine online nachholen

Aufgrund der geltenden Hygieneauflagen (und der damit verbundenen strengen Teilnehmerbeschränkungen) können wir leider weiterhin keine Nachhol- oder Ausweichtermine für verpasste Stunden vor Ort im Yogastudio anbieten.

Deshalb haben wir uns entschieden, unsere Yogakurse ab sofort "hybrid" laufen zu lassen - also vor Ort und parallel dazu online. So kannst du verpasste Termine (bis zu vier Wochen nach Kursende) ganz einfach zu einem anderen Zeitpunkt nachholen - schalte dich dafür zu einem unserer regulären Kurse online via Zoom zu und nimm ganz bequem von zu Hause teil. Deine Zugangsdaten und alle Details zur Online-Teilnahme an unseren Kursen erhältst du per Mail nach deiner verbindlichen Kursanmeldung.

(3) Einhaltung von Hygieneregeln

Natürlich wollen wir auch in der kommenden Zeit weiter gut aufeinander achten und daher möchten wir dich um die Einhaltung folgender Regelungen für deinen Besuch vor Ort im Yogastudio bitten:

(a) Komm nur, wenn du gesund bist. Halte mindestens 1,50 m Abstand während deines gesamten Aufenthaltes. Verzichte auf Körperkontakt und Begrüßungen wie Händeschütteln und Umarmungen. Sofern das Einhalten von 1,50 m Abstand mal nicht möglich ist, ist das Tragen einer Maske ratsam - auf der Matte und während der Yogastunde kannst du die Maske selbstverständlich ablegen.

(b) Bring bitte ein eigenes Handtuch zum Unterlegen mit. Solltest du eine eigene Matte besitzen, kannst du diese gern mitbringen und benutzen - ansonsten stellen wir dir selbstverständlich eine Yogamatte vor Ort zur Verfügung.

(c) Komm bitte frühestens 15 Minuten vor Kursbeginn. Um die Kontakte unter verschiedenen Teilnehmergruppen so gering wie möglich zu halten, sollten alle Teilnehmer frühestens 15 min vor Kursbeginn eintreffen und das Yogastudio 15 min nach Kursende wieder verlassen.

(d) Wasche oder desinfiziere deine Hände regelmäßig – auch nach Betreten des Yogastudios. Dafür stellen wir ausreichend Seife, Papierhandtücher und Desinfektionsmittel bereit. Ferner sind die Yogamatten nach jeder Nutzung zu desinfizieren. Mittel zur Flächendesinfektion stehen im Yogaraum in ausreichender Menge zur Verfügung.

Du möchtest in einen laufenden Kurs einsteigen? Kein Problem - sofern noch Plätze vorhanden sind, ist das jederzeit möglich. Sprich uns einfach an.

Aktueller Kursplan (Mai - Juli 2022)

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag



16:00 - 17:30 Schwangere * (Marline) X Yoga Schwangere Montag - 16:00 Uhr 2022-05-09 T16:00 90 Dieser Yogakurs ermöglicht es allen werdenden Müttern, die Zeit der Schwangerschaft bewusst zu erleben und die Geburt optimal vorzubereiten. Gemeinsam mit ausgewählten Atem- und Entspannungsübungen, unterstützen dich spezielle Übungsreihen diese besondere Zeit mit ihren zahlreichen Veränderungen gestärkt und vor allem entspannt zu genießen. Mit einfachen Yogaübungen dehnen wir deinen Körper sanft, lösen Verspannungen und stellen das natürliche Gleichgewicht wieder her. Auf diese Weise kannst du nicht nur weiter beweglich bleiben, sondern vielen während der Schwangerschaft auftretende Beschwerden vorbeugen bzw. lindern. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 140 EUR. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs. Damit kannst du dir einen Teil der Kosten für diesen Kurs bei deiner Krankenkasse rückerstatten lassen. Das Einlösen eines AOK-Gutscheines für diesen Kurs ist leider nicht möglich. Montag 09.05.-11.07. 16:00 (Marline)Zur Anmeldung (noch 4 Plätze frei)
18:00 - 19:30 Mittelstufe sanft * (Marline) X Sanfte Mittelstufe - Vertiefung deiner Yogapraxis Montag - 18:00 Uhr 2022-05-09 T18:00 90 Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einen Anfängerkurs besucht oder bereits Erfahrungen im Yoga gesammelt haben. Hier werden Grundstellungen weiter ausgebaut und verfeinert sowie Variationen vermittelt. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 140 EUR. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs. Damit kannst du dir einen Teil der Kosten für diesen Kurs bei deiner Krankenkasse rückerstatten lassen. Das Einlösen eines AOK-Gutscheines für diesen Kurs ist leider nicht möglich. Montag 09.05.-11.07. 18:00 (Marline) Kurs voll belegt.	18:00 - 19:30 Mittelstufe (Jana) X Mittelstufe - Vertiefung deiner Yogapraxis Dienstag - 18:00 Uhr 2022-05-10 T18:00 90 Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einen Anfängerkurs besucht oder bereits Erfahrungen im Yoga gesammelt haben. Hier werden Grundstellungen weiter ausgebaut und verfeinert sowie Variationen vermittelt. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 140 EUR. Dienstag 10.05.-12.07. 18:00 (Jana) Kurs voll belegt.	18:00 - 19:30 Anfänger (Atmajyoti) X Anfänger - Einführung ins Yoga Mittwoch - 18:00 Uhr 2022-05-11 T18:00 90 Dieser Anfängerkurs ist für jeden geeignet - du musst weder sportlich noch gelenkig sein. Hier erlernst du grundlegende Körper-, Atem- und Entspannungsübungen und erhältst eine systematische Einführung ins Hatha-Yoga. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 140 EUR. Mittwoch 11.05.-13.07. 18:00 (Atmajyoti) Kurs voll belegt.	18:00 - 19:30 Mittelstufe sanft (Tina) X Sanfte Mittelstufe - Vertiefung deiner Yogapraxis Donnerstag - 18:00 Uhr 2022-05-12 T18:00 90 Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einen Anfängerkurs besucht oder bereits Erfahrungen im Yoga gesammelt haben. Hier werden Grundstellungen weiter ausgebaut und verfeinert sowie Variationen vermittelt. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 140 EUR. Donnerstag 12.05.-14.07. 18:00 (Tina) Kurs voll belegt.	17:00 - 18:30 Rücken * (Stefanie) X Rücken-Yoga - entspannt in Balance bleiben Freitag - 17:00 Uhr 2022-05-13 T17:00 90 Dieser Kurs ist geeignet für alle, die bereits erste Erfahrungen im Yoga gesammelt haben und einen wirksamen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags suchen. Sanfte und zugleich stärkende Übungsreihen helfen, den gesamten Rücken und den Bereich von Hals-Nacken-Schultern zu entspannen und zu kräftigen. Eventuelle Verspannungen können nachhaltig gelöst und das natürliche Gleichgewicht wieder hergestellt werden, um dauerhaft in Balance zu bleiben. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 140 EUR. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs. Damit kannst du dir einen Teil der Kosten für diesen Kurs bei deiner Krankenkasse rückerstatten lassen. Das Einlösen eines AOK-Gutscheines für diesen Kurs ist leider nicht möglich. Freitag 13.05.-15.07. 17:00 (Stefanie)Zur Anmeldung (noch 1 Platz frei)
20:00 - 21:30 Rücken * (Stefanie) X Rücken-Yoga - entspannt in Balance bleiben Montag - 20:00 Uhr 2022-05-09 T20:00 90 Dieser Kurs ist geeignet für alle, die bereits erste Erfahrungen im Yoga gesammelt haben und einen wirksamen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags suchen. Sanfte und zugleich stärkende Übungsreihen helfen, den gesamten Rücken und den Bereich von Hals-Nacken-Schultern zu entspannen und zu kräftigen. Eventuelle Verspannungen können nachhaltig gelöst und das natürliche Gleichgewicht wieder hergestellt werden, um dauerhaft in Balance zu bleiben. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 140 EUR. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs. Damit kannst du dir einen Teil der Kosten für diesen Kurs bei deiner Krankenkasse rückerstatten lassen. Das Einlösen eines AOK-Gutscheines für diesen Kurs ist leider nicht möglich. Montag 09.05.-11.07. 20:00 (Stefanie) Kurs voll belegt.	20:00 - 21:30 Rücken (Jana) X Rücken-Yoga - entspannt in Balance bleiben Dienstag - 20:00 Uhr 2022-05-10 T20:00 90 Dieser Kurs ist geeignet für alle, die bereits erste Erfahrungen im Yoga gesammelt haben und einen wirksamen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags suchen. Sanfte und zugleich stärkende Übungsreihen helfen, den gesamten Rücken und den Bereich von Hals-Nacken-Schultern zu entspannen und zu kräftigen. Eventuelle Verspannungen können nachhaltig gelöst und das natürliche Gleichgewicht wieder hergestellt werden, um dauerhaft in Balance zu bleiben. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 140 EUR. Dienstag 10.05.-12.07. 20:00 (Jana) Kurs voll belegt.	20:00 - 21:30 Mittelstufe (Atmajyoti) X Mittelstufe - Vertiefung deiner Yogapraxis Mittwoch - 20:00 Uhr 2022-05-11 T20:00 90 Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einen Anfängerkurs besucht oder bereits Erfahrungen im Yoga gesammelt haben. Hier werden Grundstellungen weiter ausgebaut und verfeinert sowie Variationen vermittelt. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 140 EUR. Mittwoch 11.05.-13.07. 20:00 (Atmajyoti)Zur Anmeldung (noch 1 Platz frei)	20:00 - 21:30 Anfänger (Tina) X Anfänger - Einführung ins Yoga Donnerstag - 20:00 Uhr 2022-05-12 T20:00 90 Dieser Anfängerkurs ist für jeden geeignet - du musst weder sportlich noch gelenkig sein. Hier erlernst du grundlegende Körper-, Atem- und Entspannungsübungen und erhältst eine systematische Einführung ins Hatha-Yoga. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 140 EUR. Donnerstag 12.05.-14.07. 20:00 (Tina) Kurs voll belegt.	19:00 - 20:30 Anfänger * (Marline) X Anfänger - Einführung ins Yoga Freitag - 19:00 Uhr 2022-05-13 T19:00 90 Dieser Anfängerkurs ist für jeden geeignet - du musst weder sportlich noch gelenkig sein. Hier erlernst du grundlegende Körper-, Atem- und Entspannungsübungen und erhältst eine systematische Einführung ins Hatha-Yoga. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten (à 90 Minuten) und kostet 140 EUR. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs. Damit kannst du dir einen Teil der Kosten für diesen Kurs bei deiner Krankenkasse rückerstatten lassen. Das Einlösen eines AOK-Gutscheines für diesen Kurs ist leider nicht möglich. Freitag 13.05.-15.07. 19:00 (Marline) Kurs voll belegt.

Alle mit einem Sternchen (*) gekennzeichneten Kurse sind Präventionskurse. Damit kannst du dir einen Teil der Kosten für einen dieser Kurse bei einigen Krankenkassen erstatten lassen. Für mehr Informationen, klicke bitte auf den entsprechenden Kurs.